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女性护体真经:教你远离那些妇科病

编辑:极品女性网 2014-06-23 17:47 红树林娱乐平台二区 字体:

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现在,遭遇各种妇科病威胁的姐妹越来越多。妇科病就像是一张躲不开的大网,笼罩着女人的一生。即使林妹妹陈晓旭,百变天后梅艳芳也难逃它的毒手。那么呵护女人究竟有什么秘籍呢? 保持腹部温热 从阴阳来看,男属阳,女属阴。女性虽然属阴,但子宫却应该保持
  现在,遭遇各种妇科病威胁的姐妹越来越多。妇科病就像是一张躲不开的大网,笼罩着女人的一生。即使林妹妹陈晓旭,百变天后梅艳芳也难逃它的毒手。那么呵护女人究竟有什么秘籍呢?
  保持腹部温热
  从阴阳来看,男属阳,女属阴。女性虽然属阴,但子宫却应该保持阳的状态,也就是要保暖才健康。所以,女人的生殖系统最怕冷。
  下半身着凉会直接导致女性宫寒,除了手脚冰凉、痛经外,还会引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此做好下半身的保暖工作,女性就可以避免许多妇科疾病。中医常说“暖宫孕子”,只要子宫、盆腔气血通了,炎症消除自然就能怀上宝宝。所以健康、“幸孕”的小肚子都是暖暖的、软软的。
  保持下半身血液循环畅通
  不要穿紧身塑身衣,太紧的牛仔裤。
  不要久坐,尽量多运动。下半身缺乏运动会导致盆腔淤血,对心脏和血管也没有好处,还会导致女性乳房下垂。坚持锻炼,加强腰腹肌力量对保持身材、预防盆腔炎等各种妇科病有很大作用,还可以提升性生活质量。瑜伽中有许多专门针对腹部循环的运动,非常有效。
  饮食健康要留意
  在饮食上要当个“杂食动物”,每天4种以上水果和蔬菜,每星期吃两次鱼,另外在早餐时摄取各类谷物和奶制品,适当补充纤维素、叶酸、维生素C和维生素E。
  保证每天吃早餐,能有效促进新陈代谢,保持血管和免疫系统的年轻。
  生孩子也能防止妇科病发生。研究表明,女性在一生中有一次完整的孕育过程,就能增加10年免疫力,这种免疫力主要针对妇科肿瘤。
  月经正常是身体健康的重要标志。如果女性出现出血、白带不正常、腹部疼痛、肿块等几个症状,那就表明“肯定有问题”,一定要马上就医。
  养成自我检查的习惯。洗澡时,女性可以检查自己的乳房是否有肿块,早上起床或晚上睡觉前摸摸下腹部,看看有没有肿块。
  每年定期到医院体检。乳腺检查、B超、宫颈涂片和其他妇科检查非常重要,不可错过。
  流产对女性伤害很大,容易给盆腔炎、不孕、子宫内膜异位症等制造发病机会,还容易打乱免疫系统,造成反复流产,因此性生活前,请做好防护工作。 

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